"Kayakseverler macera aramasın!"
Kışın gelmesiyle birlikte kayak merkezlerinde sezon açılışları da başladı. Bununla birlikte kayak tutkusu olan yetişkinleri ve çocukları da büyük bir heyecan sardı. Kayseri System Hospital doktorlarından Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Doktor Emre Yurdakul’dan kayakseverlere önemli uyarılar geldi: “Gözünüzü hastanede açmak istemiyorsanız macera aramayın."
Kayak yaparken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi veren Op. Doktor Emre Yurdakul, kayak kazalarının daha çok yorgunlukla geldiğinin altını çizdi. Kayakta öğleden sonraları ve özellikle de tatilin son günleri yorgunluğun devreye girdiğini belirten Yurdakul, bu nedenle de en sık yaralanma ve sakatlanmaların bu zamanlarda meydana geldiğine dikkat çekti.
Keyifli olsa da yorulma hissi oluştuğu anda kayak yapmanın bırakılması gerektiğini belirten Op. Dr. Emre Yurdakul; yorgunluk, önemli yaralanma nedenlerinden biri, bu nedenle ne kadar keyif alıyor olsanız da yorulmaya başladığınızı hissettiğiniz anda kesinlikle durun ve yeteri kadar oturarak dinlenin. Bu kısa mola sizi olası bir kazadan korumada basit ama etkili bir yöntem. Her şeye rağmen bir sakatlanma durumu olursa da sakın yerinizden kalkmayın ve yardım ekibinin gelmesini bekleyin.” şeklinde konuştu.
Kar üstünde kaymanın şüphesiz büyük bir zevk olduğunu, pistin dik olmasının da heyecanı artırdığını söyleyen Yurdakul, kayak keyfinin hastanede sonuçlanmaması için özellikle kayak yapmaya yeni başlayanların dik pistten kaçınması gerektiğini ve macera aramamaları gerektiğini kaydetti.
KAYMA HAZIRLIKLARI PİSTE GİTMEDEN BAŞLAMALI
Op. Dr. Emre Yurdakul sözlerini şöyle tamamladı: “Kayma hazırlıklarına kayak merkezine gitmeden önce başlayın, mutlaka egzersiz yapın, uyluk ön ve arka grup adalelerini kuvvetlendirmek, vücudu esnetici egzersizler yapmak önemli, bacak egzersizleri hem erken yorulmaya hem de sakatlanmaya karşı oldukça faydalı. Buna ilave olarak kayak botlarının tam ayağınıza göre olmasına da çok dikkat edin, sık ya da gevşek botlar da kazalara ve sakatlanmalara yol açıyor.”
Yazarlar
- 01SADIK YAKUT'A YENİ GÖREV!
- 02KAYSERİ’DE SWİNGER(eş değiştirme) OPERASYONU
- 03Nöbetçi noter geliyor
- 04Cumhuriyet Meydanı'nda Suriyeli Gerilimi
- 05Ünlü iş adamı öldürüldü
- 06YENİ PARTİ İÇİN BAĞDA TOPLANTI !
- 07BOYDAK HOLDİNGİN 3 ŞİRKETİ HALKA ARZ
- 08Kayseri Büyükşehir Belediyesinin yeni meclisindeki üye dağılımı belirlendi
- 09ORUÇ TUTAMAYAN NE KADAR FİDYE VERECEK?
- 10Kayseri'de iğrenç olay; 14 yaşındaki kıza cinsel istismardan 2 tutuklama
- 11PINARBAŞI'NA DEV TESİS YAPILACAK
- 12Gün olur, asra bedel...
- 13Mahalleli Suriyelilere karşı sokağa döküldü
- 14Son dakika... Cumhur İttifakı belediye meclis üye adayları belli oldu
- 15Millet İttifakının Büyükşehir adayı Dursun Ataş oldu
- 01Sarızlı polis İstanbul'da şehit oldu
- 02Elektrik aksamında yangın çıkan otomobil küle döndü
- 03Kayseri'de haftanın semt pazarı fiyatları
- 04Hobi bahçelerine 22 bin başvuru
- 05Tanker devrildi: 1 yaralı
- 06Pınarbaşı'da MYP adayı MHP lehine çekildi
- 07Firari FETÖ'cü Sarız'da yakalandı
- 08Kayseri Üniversitesi 4 büro memuru alacak, işte o ilan..
- 09Motorine bu gece indirim geliyor
- 10Köfteden zehirlenen 23 öğrenci hastaneye kaldırıldı
- 11Sarız Belediye Başkanı Eroğlu o iddiaları kabul etti
- 12KGC'den Başkan Büyükkılıç’a tebrik ziyareti
- 13Refüje çarpıp takla atan otomobildeki 2 yaralı hayatını kaybetti
- 14"Sarız'da kadınlar milli takım futbolcusunu işten çıkardılar"
- 15Akkışla Belediye Başkanı kendi mal varlığını ve belediye borcunu açıkladı